Полезность воды с лимоном. Сода и лимон для похудения. Польза воды с лимонным соком

О том, что пить воду полезно, знают все. А насколько полезна вода с лимоном натощак с медом знают, наверное, немногие. Такой напиток бодрит не хуже кофе, а сколько всего полезного для организма в нем содержится!

Ежедневное потребление такой сладко-кислой водички поможет нормализовать работу пищеварительных органов, улучшит состояние кожи, волос, ногтей и укрепит иммунитет. Кроме этого, лимон с медом - это еще отличное сочетание для тех, кто хочет похудеть или просто старается вести здоровый образ жизни.

В том, что напиток вкусный, сомнений быть не может. Сочетание сладкого меда и кислого лимона даст приятный привкус. А как насчет пользы, будет ли этот рецепт полезен для всех? И в каких дозах его лучше употреблять, чтобы не навредить? И есть ли какие-то противопоказания, или употреблять воду с лимоном и медом можно всем? Такие вопросы возникнут, если вы впервые столкнулись с этим напитком.

Состав и полезные свойства домашнего лимонада

По отдельности и мед и лимон очень полезны, что уже говорить, если употреблять их вместе. В состав такого напитка входит много веществ, которые благотворно влияют на организм, улучшая его работу. Пить воду с лимоном и медом будет полезно, так как в ней содержатся некоторые органические кислоты, калий, железо, фосфор, кальций, витамин С, витамины группы В (В1, В2, В3), витамин Р, фруктоза, глюкоза и др.

Эффективность при употреблении раствора меда с лимоном натощак выражается в нескольких направлениях:

Отлично тонизирует, так как лимонный сок, входящий в состав напитка, способен регулировать уровень энзимов печени. Ежедневное употребление такого лимонада заставляет печень вырабатывать больше такого фермента.
Укрепляется иммунитет, так как смесь воды с медом и лимоном имеет в своем составе витамин С, который необходим для нормальной работы организма.
Уменьшается мышечная боль, что положительно влияет на суставы.
Употребление этого напитка натощак улучшает работу почек и пищеварительной системы.
Снижается давление, очищается кровь от токсинов. Вода с лимоном и медом по утрам очень полезна, сердечная мышца, кровь и сосуды «скажут спасибо» за такое лечение.
Для похудения такой напиток будет просто незаменим, так как он хорошо выводит жиры, что способствует естественному снижению веса.

Конечно, такая водичка поможет справиться с некоторыми проблемами в организме, но это не панацея от всех болезней. Принимая ее, вам вряд ли удастся получить ошеломляющий результат, но улучшить общее самочувствие, снизить вес, освежить кожу с ее помощью, конечно же, можно.

Чем полезна вода, мы уже разобрались. А при каких заболеваниях ее лучше пить, чтобы получить максимальный эффект для организма?

При беременности. За счет лимона такой рецепт поможет восполнить витамин С в организме женщины, поэтому его регулярное употребление пойдет ей только на пользу. В этот период организм требует дополнительной поддержки, так как все силы идут на развитие малыша. Для организма будущей мамы витамин С просто необходим, он помогает организму справляться с вирусами простуды, например. Еще он выступает как стимулирующее средство, что очень эффективно для нормализации стула. Вода с медом и лимоном поможет нормализовать работу сердца будущей мамы, снижая болевые симптомы. Для плода эффективность тоже высокая: витамин С и калий участвуют в формировании костной ткани, клеток мозга и нервной системы ребенка. Наличие кальция и магния поможет справиться с астмой, повышает чувствительность к инсулину, нормализует уровень сахара в организме.
При сердечно-сосудистых заболеваниях. Ежедневное употребление воды с медом и лимоном натощак поможет очистить артерии и сосуды. Конечно, если имеются серьезные заболевания, то перед самолечением необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.
При избыточном весе. Лимонный раствор с медом натощак для похудения – это очень распространенное и эффективное средство. Для более быстрого результата рекомендуют сочетать данный напиток с правильным питанием (или любой диетой) и физическими нагрузками. Тогда результат будет более выраженным.
При проблемах с кожей. Потребление такого домашнего лимонада будет давать отличный результат для вашей кожи. Она омолаживается, приобретая красивый здоровый оттенок. Может уменьшиться количество морщин и угревых высыпаний. При длительном ежедневном применении средство способно замедлить старение всего организма.
При инфекциях дыхательных путей. Противовоспалительные свойства напитка ускорят процесс выздоровления, если у вас ОРВИ, вы заболели ангиной или у вас воспалены миндалины.

В том, что использовать рецепт лимонной воды с медом полезно, сомнений нет. Но тогда остается вопрос о том, какими должны быть концентрация и пропорции напитка, чтобы польза от него была максимальной, а вред организму сведен к минимуму.

Когда и как лучше пить лимонный напиток с медом

Всем известно, что кислота может раздражать слизистую желудка, повышая его кислотность. Чтобы не навредить, нужно точно знать пропорции целительного лимонада и четко соблюдать их. Еще нужно знать, когда лучше принимать такое лекарство, чтобы получить максимальную пользу и видимый результат.

Существует несколько основных правил в употреблении лимонно-медового напитка:

Не готовьте смесь заранее, так как это уменьшает концентрацию полезных веществ и снижает ее эффективность.Только выпитый в свежем виде напиток принесет максимальную пользу для организма. Если смесь простояла на столе несколько часов, то ее можно уже не использовать, а лучше приготовить новую.
Максимальное действие от употребления напитка будет натощак, т.е. где-то за полчаса до завтрака. Особенно не рекомендуют после такого коктейля пить кисломолочные продукты или молоко. Лучше выждать какое-то время, чтобы не вызвать нежелательных реакций.
Если вы почувствовали жжение или боль в желудке после принятия такого напитка, то лучше его пока не употреблять.Такая реакция организма говорит о том, что у вас имеются какие-то заболевания ЖКТ, и этот рецепт вам пока противопоказан. В этом случае лучше обратиться к врачу.
Перед тем как выжать из лимона сок, его нужно очень хорошо помыть или вообще срезать кожуру. Это связано с тем, что шкурку фрукта обрабатывают специальным воском, чтобы лучше хранился. Понятно, что попадание таких канцерогенных веществ в пищу недопустимо.
Если вы хотите использовать напиток с целью похудения, то лучше его принимать утром натощак, при лечении (перед применением лучше согласовать с лечащим врачом) жидкость необходимо употреблять 3 раза в день во время или после еды.

Соблюдение этих принципов позволит извлечь максимум пользы и получить отличный результат.

Рецептура приготовления лимонно-медового напитка

Чтобы правильно сделать напиток, нужно знать рецепт и точно соблюдать его, особенно на первых этапах лечения. От грамотного применения напитка будет определяться его эффективность, а также польза и вред для организма в целом.

Для напитка понадобится теплая вода, лимон и мед. По рецепту необходимо взять неполную ложку меда, четверть небольшого лимона (от 5 капель при первых приемах), 1 стакан воды и все хорошо размешать до однородности – теперь смесь полностью готова к употреблению. Приготовление не займет много времени и усилий.

Согласно рецепту, вода должна быть свежей и чистой (родниковая, фильтрованная или просто кипяченая). Перед применением ее необходимо немного подогреть. Ледяную воду из холодильника брать не следует, так как это не очень полезно для нормальной работы пищеварительного тракта. Хорошо, если она будет слегка теплой. Еще не следует заменять натуральный сок лимонной кислотой из пакетика, так как ничего полезного этот продукт не содержит. С цитрусом его связывает только кислый привкус.

Чтобы худеть естественным образом будет достаточно выпивать на голодный желудок по 1 чашке напитка в день. Но можно пить и больше, руководствуясь своими вкусовыми предпочтениями и рекомендациями лечащего врача. Среднесуточная доза может составлять от 1 до 3 стаканов жидкости.

При первых приемах минимальная доза лимонного сока должна составлять 5 капель на чашку воды. Дальше концентрацию лимона можно увеличивать, ориентируясь на свой вкус и ощущения. При этом следует помнить, что большое количество кислоты может сильно раздражать слизистую желудка.

Именно в связи с действием на организм кислоты будут определяться ограничения на употребление медово-лимонного напитка.

Противопоказания

Лечение медово-лимонной водой может иметь и побочный эффект, так как в состав напитка входят различные кислоты, которые способны усугубить хронические заболевания или вызвать раздражение ЖКТ. Также следует помнить о том, что и мед, и лимон являются сильными аллергенами. При наличии проблем с почками употреблять этот напиток также следует особенно осторожно. При этом, если камней в почках нет, такой напиток поможет предотвратить их появление, если же они есть – пить его категорически запрещено.

В целом применение такого лимонада дает отличный результат, но только при правильном его употреблении и при отсутствии противопоказаний к использованию ингредиентов.

Заболевания, при которых медово-лимонный напиток лучше исключить из рациона:

гастрит с повышенной кислотностью;
язва желудка или кишечника;
хронические воспаления поджелудочной железы и кишечника;
аллергия на мед или лимон или непереносимость одного из этих продуктов;
ангина;
гипертония;
сахарный диабет;
панкреатит;
ревматизм и др.

Этот список можно продолжать еще долго, поэтому дать точный ответ, не навредит ли вам такой домашний лимонад, сможет лишь доктор. При наличии любых хронических заболеваний такая консультация будет обязательна.

Лимон – цитрус универсальный, самый любимый и почитаемый (подвиньтесь, сладенькие апельсинки и традиционные зимние мандаринки). Пришло время вечернего чаепития? Дольку лимона в чашку! Настало время сезонных простуд? Обязательно едим свеженькие дольки – защищаем организм! Захотели сделать масочку для лица или волос? Непременно вольем ложечку лимонного сока! А гастроэнтерологи и диетологи добавят – каждое утро надо начинать с кружечки теплой лимонной воды, и результат будет просто волшебным!

Чем прославился «лимунговый» сок?

Лимон (а по-древнекитайски лимунг) – это такой необычный продукт, где полезно буквально все: и кожурки, и мякоть, и семена, и кислый сок, и даже освежающий аромат. Лимонной родиной называют Древний Китай и Индию – именно там мудрецы и лекари впервые прославили целебные свойства лимона и его терпкого сока.

Утонченные европейцы тоже отлично знали, чем полезна вода с лимоном, – хорошо разбавленным соком ополаскивали руки, спасаясь от инфекций, а более насыщенную водичку пили, надеясь уберечься от холеры и другой кишечной заразы.

О полезности лимона лучше всего говорит его состав. В лимонном соке содержатся самые ценные и необходимые для здоровья вещества:

(клетчатка для нашего кишечника и иммунитета);
калий для здорового сердца и активной работы мозга;
для иммунитета и отличного настроения;
фитонциды для уничтожения вреднющих вирусов и бактерий;
витаминный букет (D, В, РР и А) для красоты и здоровья;
фруктовые и органические кислоты и др.

Чем полезна лимонная вода?

Лимонный сок впитал в себя все полезнейшие свойства цитруса, но лимонная водичка его даже превзошла. В ней сохранились все витамины и минералы, но концентрация кислот намного меньше, чем в лимонном фреше.

Представьте, что вам позарез нужно каждый день съедать по 1-2 цитруса (без сахара!), чтобы восполнить витаминный запас. Кисло, приторно и грозит изжогой. А вода приятная, освежающая, с пикантной горчинкой… И настоящее спасение для тех, кто никак не может выпивать в день положенные всеми рецептами красоты 1,5-2 литра. Признайтесь, собственноручный лимонад ведь намного вкуснее обычной чистой водички из офисно-домашнего кулера?

Вода с лимоном натощак – польза и вред такого начала дня уже не обсуждаются. Один-единственный утренний стакан воды с лимунговым соком способен сотворить настоящие чудеса с вашим здоровьем и настроением:

Наладит пищеварение, уберет газы, подготовит желудок и кишечник к завтраку и последующей работе.
Насытит клетки витамином С, активизирует и повысит иммунитет.
Восполнит запас калия, разбудит мозг и настроит его на рабочий лад.
Понизит кровяное давление и поддержит сердце.
Поможет вычистить из организма все токсины и продукты распада, улучшит работу печени.
Предотвратит образование камней в почках.
Почистит эмаль и освежит дыхание.
Притормозит излишний аппетит и позволит съедать меньше.
Активизирует углеводно-жировой обмен.
Поможет уберечься от простуды и гриппа в опасное межсезонье.
Вода с лимоном при беременности снимет ломоту в суставах и мышцах.
Поможет вам проснуться, взбодрит и поднимет настроение – еще лучше, чем чашечка утреннего кофе!

Кому противопоказана лимонная вода?

Как пить воду с лимоном натощак, вам расскажет не только дипломированный диетолог, но и любой сайт по красоте-здоровью, а также всезнающие посетительницы женских форумов. Вот только есть один нюанс – пить эту душистую водичку надо крайне осторожно. А иногда и вовсе придется отказаться от домашнего лимонада.

Насыщенный лимонный сок – это богатейший источник фруктовых кислот. В концентрированном виде кислоты губительны для зубной эмали и могут серьезно повредить ваши зубы. Поэтому даже слабенькую лимунговую воду лучше пить через соломинку или полоскать после нее рот.

Изжога после лимона возникает не просто так – кислоты мгновенно попадают на нежную слизистую желудка и вызывают раздражение. И если у вас есть какие-либо желудочные хвори (гастрит, язва, панкреатит, колиты), с таким цитрусовым лечением надо быть аккуратней.

Чтобы избежать лимонных последствий, важно строго следовать дозировке – на стакан чистой воды – сок только половинки лимона, не больше. А если почувствуете малейший дискомфорт, переходите на другие фрукты. Хотя бы яблочки или груши.

Как готовить и пить лимонную воду?

Полезно ли пить воду с лимоном? — Да, сомнений это уже не вызывает, но вот как ее правильно приготовить? В этом деле главное – ваша фантазия, а несколько базовых идей мы вам сейчас подскажем.

Классический рецепт лимонной воды

Как приготовить воду с лимоном самым простым способом? Берем половинку лимона, отжимаем из нее сок или перемалываем в блендере (прямо с кожурой и косточками). Выдавливаем ароматную смесь в стакан воды (чуть тепленькой или комнатной температуры), и можно сразу пить.

Вода с лимоном и медом

Этот рецепт невероятно прост – нужно всего лишь добавить в стаканчик готовой лимунговой водички чайную ложечку меда. Важно только не использовать кипяток для напитка – горячую воду не переносят ни аскорбинка, ни медовые полезные вещества.

Вода с лимоном и имбирем

Кружка такой целебной воды идеальна для студеной зимы или промозглой весны-осени, когда главное в напитке – согревающие свойства. Нужно натереть на терке 2-4 см , запарить горячей водой, а когда подостынет – добавить лимонный сок.

Вместо имбиря можно заваривать , в готовый напиток добавлять или , а знойным летом использовать холодную минералку. А парочка спелых клубничек или 1-2 дольки замороженного ананаса превратят ваш лимонад в необычный летний коктейль!

Количество домашнего лимонада в день не ограничено – все зависит от ваших вкусов и здоровья вашего желудка. Но утренний стаканчик цитрусовой воды – это очень-очень желательно, уверяют врачи. А как правильно пить такую воду?

Прежде всего нужно верно выбрать температуру воды. Идеальный вариант – чуть теплая. Такая водичка не станет стрессом для организма (который еще спит), а полезные вещества в теплой жидкости намного легче усвоятся в желудке и кишечнике. Готовить воду нужно сразу, как проснулись, и тут же выпивать. Завтракать – только через 15-25 минут, когда организм проснется и настроится на рабочий лад. За это время как раз можно сделать зарядку, умыться, накрыть на стол и разбудить родных.

Вода с лимоном для похудения – рецепты и отзывы

Вода с лимоном для похудения – это давний рецепт всех прекрасных дам, мечтающих обрести стройную фигуру, чистую кожу и прекрасное настроение. Всевозможных вариантов обычной лимонной водички не счесть, чего только стоит , превратившая свою изобретательницу в мировую звезду!

В чем уникальность лимонной воды для борьбы с лишними килограммами? Сама по себе она вам никак не поможет (если не садиться на ), только в комплексе с правильным питанием и физической нагрузкой. Зато станет верным помощником в сражении за идеальную фигуру — снизит аппетит, активизирует сжигание жиров, уберет вздутие живота, наладит пищеварение и почистит организм. Разве мало?

Сложно найти более вкусный и бюджетный вариант для похудения, чем вода с лимоном, отзывы это активно подтверждают. Но если вам нужно ликвидировать от 5 кг и больше, чудес ждать не стоит. Цитрусовая водичка – это не ежедневные фитнес-тренировки, не индивидуальная диетическая программа и даже не экспресс-диета из серии «минус 5 кг за 3 дня». Она работает только в комплексе.

«Я всегда пью водичку с лимоном, но особого эффекта никогда не жду. Аппетит она отбивает очень хорошо, снимает жажду, мочегонный эффект тоже отличный. Но чтобы реально похудеть, без фитнеса или полноценных диет никуда».
«Я пила лимонную водичку и за 2 недели с легкостью сбросила 3 кг. Спортом не занималась, только подправила рацион и не ела после 6. Сейчас хочу повторить курс вместе с небольшими тренировками – думаю, эффект будет еще сильнее!».

Чтобы помогла вода с лимоном для похудения, рецепт не должен быть каким-то особенным. Достаточно развести один перемолотый лимон в литре теплой воды с утра, подержать часик и потихонечку пить весь день. Для разнообразия можно добавлять лимонный сок в , запаривать имбирь с лимонным соком… Вариантов, как пить правильно воду с лимоном для похудения, много, нужно просто попробовать разные и выбрать тот, что подходит лично вам. А какой-то точно должен подойти…

Почему нужно пить утром натощак воду с лимоном

Нет рецепта на удивление простого и крайне полезного, нежели стакан чистой воды натощак! Каждый из нас прекрасно знает о пользе этого утреннего ритуала, однако далеко не все его придерживаются. А между тем именно вода является отличным средством для быстрого пробуждения и получения заряда бодрости.
Вода как ничто другое способна «запускать» наш организм и регулировать его работу: в этот момент активируется нервная система, улучшается самочувствие, нормализуется работа ЖКТ, восполняется нехватка жидкости, а из организма выводятся все ненужные токсины и продукты расщепления.
Недаром вода является важнейшей составляющей любой оздоровительной программы или диеты

Добавляйте в воду лимон. Хорошо, если еще с вечера вы опустите в стакан с водой ломтик лимона или лайма. Тогда утром вас будет ждать отличный витаминный настой. Такой «коктейль» стабилизирует работу сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин, укрепляет иммунную систему, а также обогащает организм жизненно важными минералами (в состав лимона входит калий, кальций и магний).

Почему нужно пить утром натощак воду с лимоном.

Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее состав похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока. Лимон очень полезен для пищеварительной системы, так как содержит лимонную кислоту. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами, может легко стимулировать выделение желудочного сока и пищеварения.

Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном или лаймом, чем из любой другой пищи. Вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
Лимонная вода - эффективное средство против инфекции дыхательных путей. Лимон является отличным средством, которое способно помочь организму справиться с инфекциями дыхательных путей, ангиной и воспалением миндалин. И все это благодаря противовоспалительным свойствам лимона. К примеру, чтобы побыстрее вылечить ангину, необходимо выжать половину целого лимона, разбавить с водой (примерно полстакана воды) и регулярно полоскать этим раствором горло.
Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника. Вода с лимонным соком может привести в норму пищеварительную функцию и выводить из организма токсические вещества
Лимон является мощным антиоксидантом. Вода с лимоном незаменим для нормального метаболизма, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин и укрепляет иммунную систему и защищает нас от преждевременного старения.

Лимон и лайм имеют высокое содержание калия. Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе. Депрессия, тревога, страх часто являются следствием низкого уровня калия в крови. Нервная система нуждается в достаточном количестве калия для обеспечения устойчивых сигналов к сердцу. Так что здоровье вашего сердца непременно улучшится после регулярного применения воды с лимоном.

Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении. Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца.
Лимон содержит следующие витамины: каротин-0,01 мг, витамин В1 - 0,04 мг, витамин В2 - 0,02 мг, витамин В5 - 0,2 мг, витамин Вб - 0,06 мг, витамин Вс - 9,0 мг, витамин С - 40-70,0 мг, витамин РР-0,1. и микроэлементы: кальций, калий, магний, фосфор, натрий и железо. Витамин Р в сочетании с витамином С является отличным средством для укрепления сосудов. Лимон с водой содержит кальций и магний, которые помогают справляться с астмой, повышают чувствительность к инсулину, нормализуют уровень сахара в крови.

Вода с лимоном очищает кровь. Вода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь. Это свойство раствора воды с лимоном можно использовать при лечении таких опасных заболеваний, как холера или малярия.
Вода с лимоном или лаймом может помочь понизить кровяное давление. Ежедневный прием одного лимона может снизить повышенное давление на 10%. Особенно лимон полезен при начальной и умеренной стадии гипертонической болезни, когда давление не повышается выше 160/90 мм рт.ст. Эффективная лечебная доза - сок двух больших лимонов в день. Начав лечение лимоном, надо регулярно измерять артериальное давление, чтобы, как только оно снизится (а это возможно спустя две-три недели), уменьшить дозу принимаемых гипотензивных препаратов или вообще отказаться от них.

Вода с лимоном или лаймом создает эффект подщелачивания в организме. Даже если пить ее непосредственно перед приемом пищи, это поможет вашему организму поддерживать более высокий уровень рН. Чем выше уровень рН, тем более устойчив ваш организм к болезням.
Лимоны и все сырые кислые ягоды и фрукты, расщепляясь в желудке, создают щелочную реакцию, так как органические кислоты, входящие в состав свежих фруктов и ягод, диссоциируют не как кислоты, а как щелочи, отщепляя гидроксильную ОН-группу с отрицательным зарядом, т.е. группу-носитель электрона. Поэтому все сырые кислые ягоды и фрукты ощелачивают организм. Что касается лимона, то щелочную реакцию он может давать за счет витаминов-антиоксидантов содержащихся в нем, а вот вкус продукта тут абсолютно ни причем.

Вода с лимоном полезна для кожи. Витамин С, входящий в состав лимона, улучшает кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма. Если лимонную воду пить регулярно (каждое утро натощак), то изменения в лучшую сторону в состоянии кожи рук, лица, да и всего тела, просто поразительны! Фактически, смесь натурального сока из лимона с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. При этом даже уменьшается количество морщин и угревой сыпи. Вода с лимоном также оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов, помогая им затянуться.
Лимон также выступает как охлаждающее средство при слабых ожогах, что помогает снять боль и жжение.

Вода с лимоном или лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре. Вода, разбавленная натуральным лимонным соком, благоприятно влияет на работу суставов, уменьшая боль не только в сочленениях, но и мышечную боль.

Вода с лимоном или лаймом способствует уменьшению слизи в организме. В лимонном соке содержится огромное количество витамина С, который помогает пищеварению, а также повышает иммунитет.
Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус. Некоторые считают, что лимон для похудения не годится. Но доказано, что в нем содержатся вещества, расщепляющие жир. Помимо этого, лимонная кислота может усиливать секрецию желудочного сока, а также ускорять обмен веществ. Пектин может приводить в норму уровень сахара в крови, а также чистить лимфоток, что немаловажно.

Лимон в 10 000 раз сильнее химиотерапии. Как это ни парадоксально, свежий лимонный сок, если его употреблять в чистом виде, без сахара(!), обладает мощным ощелачивающим свойством и нормализует нарушенный PH-баланс при повышенной кислотности организма. Поэтому в аюрведе лимон считается одним из самых полезных продукта для человека. Но, если употреблять лимон вместе с сахаром, то он, наоборот, не уменьшает, а повышает кислотность. Согласно аюрведе, человек, съедающий ежедневно лимон или выпивающий ежедневно сок лимона (лучше это делать с утра), никогда не будет болеть.

Эта информация прошла более 20 лабораторных испытаний с 1970 г. и показала следующие результаты:
Лимон разрушает злостные клетки в 12-ти раковых образованиях, включая рак груди, простаты, поджелудочной железы.

Состав лимонного дерева показал в 10 000 раз лучшие результаты чем продукт Adriamycin - препарат, который обычно используется в химиотерапевтическом мире, замедляя рост раковых клеток.
И что еще более удивительно: этот тип терапии с лимоном разрушает только злостные раковые клетки, не затрагивая здоровые клетки.

Для женщин: вода с лимоном полезна при беременности. Во время беременности организм женщины несколько теряет в силе иммунной системы за счет того, что эта система должна обслуживать некоторое время и ребенка и будущую мать. Витамин С, входящий в составе лимона выступает как антиоксидант, помогающий организму справиться с вирусами, типа простуды и так далее. Кроме того, беременные женщины должны быть благодарны воде с лимоном, так как витамин С помогает формированию костной ткани еще неродившегося ребенка. В то же время, благодаря высокому содержанию калия, смесь воды с лимоном помогает формированию клеток мозга и нервной системы плода.

Как и когда нужно пить воду с лимоном.

Для этой цели следует использовать теплую очищенную или родниковую воду. Взять половину стакана теплой воды без сахара и выжать туда по крайней мере половину лимона или лайма. Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы получить максимум сока с минимальными усилиями.
Нужно пить воду с лимоном первым делом с утра на голодный желудок и не садиться завтракать сразу же.
Некоторые рекомендуют пить воду за час до еды для достижения максимальных результатов.

Вода с лимоном для похудения.

Калорийность лимона всего 31 ккал. на 100 г. Есть мнение диетологов, что лимон полезен для похудения. Существует даже специальная «Лимонная диета», разработанная британским диетологом Терезой Чонг.

Первый прием воды с лимоном надо провести с утра. Нагрейте воду, как для чая. Отрежьте кусочек лимона и опустите его туда. Такой напиток способствует ускорению работы пищеварительной системы и расщепляет жиры.

А еще в течение дня съешьте несколько лимонных долек, это еще больше поможет Вам в достижении желаемого результата. На основе исследований было доказано, что пектин, который содержится в лимоне, способствует снижению аппетита.

Так же с помощью воды с лимонным соком можно очищать организм. Можно перемолоть полностью весь лимон (с кожурой) и эту кашицу добавлять в воду в течение дня. Так что, этот напиток способствует так же детоксикации организма.

Для ускоренного снижения веса хорошо помогает настой зеленого чая, в который добавлено две чайные ложки яблочного уксуса и долька лимона.

Принимая воду с лимоном для похудения, старайтесь пить больше чистой воды. Это не только способствует быстрому похудению, но и не даст лимонному соку разрушить своей кислотой Ваш желудок. Параллельно принимайте в пищу больше овощей и фруктов, которые богаты на клетчатку, они снижают чувство голода. Употребляемые в пищу салаты можно сбрызнуть лимонным соком.

Мед и лимон для похудения.
Мед и лимон для похудения является оптимальной комбинацией и более щадящим способом, чем обычная вода с лимоном для похудения. Натощак каждое утро вам понадобиться выпивать стакан воды с разведенными двумя ложками меда и двумя ложками лимонного сока. Такой рецепт используют с незапамятных времен для скорейшего похудения.

Всем давным-давно известно о пользе лимона и роли воды в жизни и организме человека. А сегодня очень часто можно услышать о популярном употреблении целебной воды с лимоном.

Чтобы приготовить эту целебную воду следует взять стакан (250 мл) теплой чистой (некипяченой) воды и добавить сок как минимум 1/2 лимона или лайма. Выпить утром натощак и за 40-60 минут до завтрака.

Если после приема напитка появилась тошнота, в следующий раз ограничьтесь ¼ лимона. Если вода с лимоном получается кислой, и вам пить ее не приятно, разбавляйте водой, или уменьшайте количество лимонного сока.

Чем полезен такой напиток:

1. Теплая лимонная вода, благодаря щелочи, улучшает пищеварение и стимулирует выделение желудочного сока.

2. Хорошо очищает печень. Сок лимона (или лайма) заставляет печень освободиться от вредных токсинов, а вода способствует их дальнейшему выведению из организма.

3. Лимонная вода обладает противовоспалительным действием и потому может применяться при инфекциях дыхательных путей.

4. Способствует очищению кишечника и выводит жиры. Потому часто применяется в качестве дополнения к различным диетам.

5. Такие цитрусовые, как лайм и лимон, богаты калием. Как известно, калий очень тесно связан с работой сердца и нервной системы, а также функционированием клеток организма.

6. В лимоне присутствуют также магний и кальций. Они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Более того, кальций нужен для нормального формирования костной ткани и скелета человека. Помимо этого в цитрусе содержатся железо, натрий и фосфор, а также много витаминов.

7. Одним из витаминов, входящих в состав лимона, является известный витамин С. При ежедневном употреблении лимонной воды, цитрус способствует омолаживанию кожи, разглаживанию мелких морщин, а также заживлению небольших рубцов и шрамов на теле.

8. Являясь антиоксидантом, лимонная вода способна защитить человеческий организм от свободных радикалов, от преждевременного старения и повысить иммунитет. Возможно применение во время беременности.

9. Лимонный напиток способен очистить кровеносные сосуды и саму кровь.

10. Полезно принимать, когда есть проблемы с суставами.

11. Если вы страдаете гипертонией в начальной или умеренной стадии, то при ежедневном приеме лимонного напитка следует постоянно наблюдать за динамикой. Можно снизить артериальное давление.

12. По данным лабораторных исследований, сок лимона способен разрушить раковые клетки, не затрагивая при этом здоровые клетки. А согласно Аюрведе, индийской альтернативной медицине: ежедневное утреннее употребление лимонного сока натощак сделает вас здоровым!

Худеть с лимоном

Среди диетологов считается, что регулярное употребление этого цитруса или воды с лимонным соком способствует расщеплению жиров, очистки организма, снижению аппетита и нормализации работы пищеварительной системы.

Для достижения этих целей можно выбрать 1 или сразу несколько способов употребления лимона:

1/ Измельчить с помощью блендера 1 лимон. Добавлять лимонную массу в воду и пить в течении дня.

2/ Добавить в зеленый чай дольку лимона и 2 чайные ложки яблочного уксуса.

3/ Съедать днем по несколько долек цитруса. Это ускорит действие лимонной диеты.

4/ Делать салатную заправку на основе лимонного сока.

5/ Каждое утро принимать воду с лимоном натощак. Помимо уже указанного способа приготовления, есть более щадящий вариант: в стакане теплой воды смешать 2 чайные ложки сока и столько же меда.

Действуем с умом

До начала диеты или приема лимонного напитка проконсультируйтесь с лечащим врачом. Особенно если у вас имеются какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Что такое вода с лимоном по своей сути? По своей сути, это лимонад. Конечно, не тот лимонад, который продается в магазине, и от которого кроме вреда - пользы нет.

Благодаря такому натуральному лимонаду, появляется чудесная возможность:

вывести из организма скопившиеся за годы жизни токсины;
подправить здоровье почек и пищеварительного тракта, заставив их работать так слаженно, как только возможно.
Также вода, разбавленная натуральным лимонным соком, благоприятно влияет на работу суставов, уменьшая боль не только в сочленениях, но и мышечную боль.
Но самый важный момент заключается в том, что вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.

Казалось бы, если все так замечательно звучит, почему бы всем людям не поменять кучу лекарств на обычный лимонный сок с водой?

На самом деле, такое лечение подходит не всем , а значит, прежде чем предпринимать попытки самолечения, необходимо посоветоваться с докторами – в первую очередь, с гастроэнтерологом и кардиологом.

Кому вода с лимоном может принести пользу?

В принципе, пить воду с лимоном может любой человек, который способен переносить этот продукт без негативных последствий для организма.

Иными словами, если у человека нет никакой аллергии на лимон (а таких людей, на самом деле, очень мало), и если человек не страдает от язвы желудка, то любой организм, будь то ребенок, или взрослый, может пить лимонную воду .

Собственно, какие результаты можно ждать от воды с лимоном?

Вода с лимоном – это отличное тонизирующее средство , которое регулирует уровень энзимов в печени. Печень способна начать вырабатывать больше этого фермента благодаря натуральному лимонному соку с водой. Ни один другой продукт на это не способен.

Лимон также регулирует уровень кислорода и кальция в печени. Происходит это благодаря тому, что вода с лимоном регулирует уровень углеводов в крови, который отвечает, собственно, за содержание кислорода в крови.

Но какова конкретная польза потребления воды с лимоном для профилактики тех или иных состояний организма или заболеваний?

1. Вода с лимоном полезна при беременности.

Действительно, беременным женщинам будет полезно регулярно употреблять воду с лимоном, так как это поможет восполнить потерю витамина С в организме .

Как известно, во время беременности организм женщины несколько теряет в силе иммунной системы за счет того, что эта система должна обслуживать некоторое время и ребенка и будущую мать.

Правда, для этого воду с лимоном необходимо пить 10-12 раз в течение дня (с промежутком в один час) на протяжении нескольких дней.

Такое лечение необходимо сопровождать питьем соленой воды или травяных чаев. Этот способ также помогает сбросить вес , поднять чувствительность к инсулину, нормализовать уровень сахара в крови.

Более того, как ни парадоксально это звучит, чайная ложка лимона на полстакана воды помогает уменьшить изжогу.

Естественно, прежде чем приступать к таким кардинальным методам очистки организма, необходимо посоветоваться с врачом, который назначит предварительное обследование и поможет скорректировать диету.

Очень важно в период лечения стараться избегать стрессовых ситуаций.

Не помешают регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.

3. Вода с лимоном помогает справиться с лишним весом.

Неоднократные исследования целебного действия воды с лимоном доказали, что регулярное потребление такого "лимонада" помогает тем, кто страдает от избытка веса.

Неплохо, по мнению диетологов, комбинировать некоторые диеты для похудания с потреблением воды с лимоном .

Не забывайте, что пить лимонную воду следует натощак для усиления благотворного влияния смеси на организм.

4. Вода с лимоном полезна для кожи.

Несмотря на то, что вы потребляете воду с лимонов внутрь, это оказывает благоприятное воздействие на вашу кожу. На самом деле, так воздействует витамин С, улучшая вашу кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма .

Не пройдет и нескольких дней, как вы увидите, что кожа на лице приобретет здоровый розовый оттенок.

Если лимонную воду пить регулярно (каждое утро натощак), то изменения в лучшую сторону в состоянии кожи рук, лица, да и всего тела, просто поразительны!

Фактически, смесь натурального сока с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство . При этом даже уменьшается количество морщин и угревой сыпи (у кого она есть).

Вода с лимоном также может выступать в роли средства для наружного применения. Она оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов , помогая им затянуться.

Лимон также выступает как охлаждающее средство при слабых ожогах, что помогает снять боль и жжение.

5. Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.

Лимон является отличным средством, которое способно помочь организму справиться с инфекциями дыхательных путей, ангиной и воспалением миндалин. И все это благодаря противовоспалительным свойствам лимона .

К примеру, чтобы побыстрее вылечить ангину, необходимо выжать половину целого лимона, разбавить с водой (примерно полстакана воды) и регулярно полоскать этим раствором горло.

6. Вода с лимоном очищает кровь.

Как уже было сказано выше, вода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь. Это свойство раствора воды с лимоном можно использовать при лечении таких опасных заболеваний, как холера или малярия.

Как много должно быть лимона в воде?

Если речь идет о вполне здоровом человеке, который весит примерно 70 килограмм, то достаточно выжать половину целого лимона и разбавить половиной стакана очищенной воды .

Две таких порции необходимо выпивать за день, по одному стакану за один присест (примерно, 200 грамм воды плюс выжатый лимонный сок).

Если вы весите больше – от 80 до 90 килограмм, то удвойте дозу, выжимая целый лимон в целый стакан воды. Таким образом, у вас уйдет два лимона в день.

Если вам кажется, что смесь недостаточно насыщена (или наоборот – слишком кислая для вас), то можно либо добавить, либо уменьшить количество воды.

Для того чтобы помочь вашему организму извлекать максимум энергии из той пищи, что вы едите, пейте воду с лимоном регулярно . Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.

Категории

Выбор редакции